Снегоступинг
Еще одна снежная забава: ходьба и бег на снегоступах.
В Европе, особенно в горах, это очень распространенное занятие. Мы снегоступеров встречали в Шамони, Авориазе, Арках, Морзине, Моржене, Тине, Валь дИзере, Куршевеле, Альп дЮезе, Валь Торансе, Бардонеккье, Шателе, Ле Же и далее по списку :)
В западных странах давно существует развитая индустрия снегоступов и называют это "сноушуингом".
Существуют национальные федерации, проводятся соревнования. К примеру, итальянская Чиасполада собирает более 6000 участников и проводится с 1972 (!) года. Отчет о событии на risk.ru
В России же и пост-советском лыжебордерском пространстве это еще экзотика. Охотники и рыбаки их довольно активно используют. Иногда фрирайдеры. Что касается соревнований, то известен разве что фестиваль "Ступня России", проводящийся с 2011 года.
Снаряжение у нас правильное: снегоступы ведущей французской фирмы "TSL Sport Equipment", универсальная модель класса PRO с жесткой декой "TSL Adventure 225".
Немного о технике ходьбы.
Техника ходьбы по ровной укатанной дороге очень похожа на технику скандинавской ходьбы, только ноги необходимо ставить чуть пошире. Надо делать широкие энергичные шаги, тогда снегоступы не будут мешать друг другу. Будут работать "спящие" мышцы (внутренняя поверхность бедра проблемное место у женщин). Но вы достаточно быстро привыкнете, и будете чувствовать себя очень уверенно. На хороших снегоступах практически невозможно подскользнутся или оступиться.
Пятка может быть зафиксирована или свободна.
p.s. я заявлялся на "Ступню России".
Мониторинг тренировок
Начала набираться статистика по мониторингу нагрузок.
Мониторинг проводится с помощью спортивного компьютера Suunto Quest, сопряженного с кардиодатчиком и датчиком скорости и расстояния.
Замечу, что по сравнению со скандинавской ходьбой по примерно одинаковым маршрутам, нагрузка значительно выше.
И, разумеется, нордические ходоки зимой не лезут на целину и сильно пересеченные участки.
