Снегоступинг. Мониторинг тренировок

1. Трасса 3 км. Бег и ходьба по сильно пересеченной местности. Свежевыпавший снег, -3⁰C.

Дистанция аналогична ранее проложенной укороченной. Держал выше темп, время прохождения снижено почти на 10 минут.

Один из экранов программного комплекса Movescount. Результат обработки данных с тренировочного компьютера.

Рассчитанная эффективность тренировки (параметр PTE) - 3,5.
Оценка программного комплекса Suunto: "результат продвинутый, улучшение аэробной производительности при условии повторения 2-4 раза в неделю. Особых требований к восстановлению нет".

Мониторинг проводится с помощью спортивного компьютера Suunto Quest, сопряженного с кардиодатчиком и датчиком скорости и расстояния.
Обработка, анализ и визуализация результатов: программный комплекс Movescount, разработка Suunto (Finland).

в раздел о снегоступинге