Клуб ЕС "Спорт-Хаски"
18 апреля 2015
1. Трехчасовая тренировка на кикбайке (скутер, самокат) в клубе "Спорт Хаски", дисциплина - скутер, одна собака. Тренер и предводитель ;) Николай решил, что я поеду на метисе Джазе. Очень умный и тренированный пес, прошел много серьезных многодневок. 10 лет. Практически ветеран. Сразу сообразил, что выполнив команду, получает вкусняшку. Так что с управлением вообще не было проблем, сОбак слушался безукоризненно. Скутер был кроссового класса. На этом фото мы с Джазом знакомимся.
2. Тренировались в Тимирязевском парке. Часть трассы - асфальт, бОльшая часть - пересеченка. В парке ну очень много народа.
3. Моей задачей было базовое освоение техник отталкивания и смены толчковой ноги. Основных техник две.
4.
5.
6. Неожиданная и приятная встреча - Антон Насыров. Наш хороший знакомец по "Северному". Вот он удивился!
7. Да... Кикбайк - это вам не пирожки с подноса тырить...
8. Конечно же, я был с любимым тренировочным компьютером Suunto. Датчик скорости и расстояния просто не дает показаний. Так что указанная в табличке дистанция и скорость некорректны. Смартфоно-рация потеряла GPS-сигнал при въезде в парк :) Но остальные параметры обсчитывались. Расчитанная эффективность тренировки (PTE) оказалась одной из самых высоких за время мониторинга - 3,9. Дегидратация - 42 мл/кг/мин. Это порядка 3-4 кг за тренировку. Вернувшись домой, взвесился. И точно, минус 4 (!) кг. Так что еще задача - сбросить около 10 кг живого веса.
Кстати сказать - суставы вообще не противились такой нагрузке. Мышечная боль, да. Тем более, что задействованы совсем не те мышцы, что всегда. Боли в коленях - нет.
